Ya lo decía JUVENAL:

“Mens sana in corpore sano”

De nada sirve tener una buena gestión “emocional/mental”, si físicamente no nos encontramos bien.

Tras 26 años de experiencia en el ámbito de la salud, he podido comprobar la importancia de guiar y acompañar a las personas para que puedan lograr un estilo de vida saludable y puedan alcanzar sus objetivos de salud tales como perder peso, ganar energía y vitalidad, gestionar el estrés, entre otros.

No te daré una dieta, ni te diré que actividad física has de hacer, se trata de ver qué es lo que encaja mejor contigo, con tus gustos, con tus puntos tanto débiles como fuertes… para que puedas lograr todo aquello que te propongas. ¡Ahí está la llave!

Estamos cansados de dietas y planes de entrenamiento que nos han propuesto, pero jamás pusimos en marcha o si los llegamos a probar, en poco tiempo se quedaron en el olvido, y ¿sabes por qué sucede esto?:

Te acompañaré en este proceso para fomentar una mentalidad positiva en torno a la salud y el bienestar.

Te capacitaré y te motivaré para que te conviertas en un experto de tu propia salud.

Pondré a tu disposición todos mis conocimientos y experiencia junto con las técnicas de PNL e Hipnosis, para que los resultados sean los esperados.

Las áreas que abordaremos serán la Alimentación, el ejercicio físico y el mindfulness.

Serás tú mismo quién elija qué ejercicios encajan mejor con tus gustos y tu estilo de vida.

Yo te ayudaré a elaborar un plan de acción, que lo diseñarás tú, para que consigas tus objetivos tanto físicos como de rendimiento, fuerza o resistencia.

Te ayudaré a encontrar la motivación que necesitas, no sólo para empezar, sino para que el deporte, desde ya, forme parte del resto de tu vida.

Estamos cansados de dietas y planes de entrenamiento que nos han propuesto, pero jamás pusimos en marcha o si los llegamos a probar, en poco tiempo se quedaron en el olvido, y ¿sabes por qué sucede esto?:

Todo ello ha fomentado la aparición de una serie de ideas erróneas sobre lo que es la hipnosis y con ello el surgimiento de falsos mitos sobre la misma, resultando sumamente negativo para la hipnosis, para el hipnoterapeuta y para el paciente.

El Mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin mas, sin intentar cambiar, ni juzgar nada.

Su significado en realidad es plena consciencia.

Es concentrarse en lo que sucede en nosotros y saber renunciar al ruido y a las distracciones.

Te enseñaré muchas técnicas para que tú puedas decidir cuál de todas encaja mejor contigo.

Con estas técnicas, conseguirás silenciar el “ruido mental” que nos lleva al estrés y no nos deja vivir desde la calma y la tranquilidad.

Con ruido mental nos referimos a esa discusión interna e insistente que se origina en la mente durante largos periodos de tiempo y que no podemos apagar.

Muchas veces no somos ni siquiera conscientes del ruido porque ya forma parte de nuestra cotidianidad y de nuestra vida, pero eso no significa que sea saludable, todo lo contrario.